Mestringskurs

Mestringskurset gir deg kunnskap om psykisk helse og enkle teknikkar for å få det betre med deg sjølv. Du lærer om angst, depresjon og søvn– og korleis du kan ta vare på deg sjølv i kvardagen.

Neste kurs:

Hausten 2025

Kurset går over 4 samlingar, kvar på 1,5 timar.

🗓 Oppstart: 23. september

📍Stad: Kurslokalet, Klokkartunet 29, 4360 Varhaug

💰Pris: Gratis

📞Påmelding: Ring 51 43 60 11 eller send e-post til brsa@ha.kommune.no

🗣️Kursleiarar:

Kven passar kurset for?

  • Vaksne med lette psykiske plager, som angst, nedstemtheit, søvnvanskar eller begynnande rusvanskar.
  • Personar som vil forstå seg sjølv betre
  • Dei som ønsker å ta vare på eigen psykisk helse

Tidleg hjelp kan førebyggja at plagene utviklar seg.

Dette lærer du:

  1. samling: Psykisk helse og vårt psykologiske immunforsvar
  2.  samling: Nedstemtheit og depresjon – psykologiske vitaminar
  3.  samling: Angst, bekymring og grubling – psykologiske vitaminar
  4. samling: Sjølvkjensle og eigenomsorg
Sist endra 08.09.2025 14.51