Mestringskurs

Mestringskurset gir deg kunnskap om psykisk helse og enkle teknikkar for å få det betre med deg sjølv. Du lærer om angst, depresjon og søvn– og korleis du kan ta vare på deg sjølv i kvardagen.

Nye kursdatoar kjem

Det er foreløpig ikkje sett opp nye datoar for mestringskurs. Me oppdaterer denne sida med informasjon så snart nye kurs vert planlagde.

Kven passar kurset for?

Kurs i belastningsmeistring kan hjelpa deg med å handtera utfordringar på ein betre måte.
Du vil læra metodar og teknikkar som kan nyttast for å styrka meistringsevna og handtera belastningar betre. Kurset kan òg vera til god hjelp for å førebygga psykiske plager.

Sist endra 15.09.2026 09:32