Kurs i belastningsmestring (KIB)

Kurs i belastningsmeistring passar for deg som kjenner deg stressa, sliten eller har utfordringar i jobb eller privatliv – og vil læra å handtera det betre.

Neste kurs:

Hausten 2025

Kurset går over 8 samlingar, kvar på 2 timar med pause. Det er vanlegvis 8–12 deltakarar per kurs.

🗓 Oppstart: 16. oktober

📍Stad: Kurslokalet, Klokkartunet 29, 4360 Varhaug

💰Pris: 500 kroner (inkluderer kursbok)

📞Påmelding: Ring 51 43 60 11 eller send e-post til brsa@ha.kommune.no

🗣️Kursleiarar:

Kvifor delta?

Kjenner du deg stressa, sliten eller har mykje å tenka på? På KiB-kurset lærer du:

  • Å forstå og handtera belastning
  • Enkle teknikkar for å meistra stress
  • Korleis tankane dine påverkar korleis du har det
  • Verktøy du kan bruka heime – utan å dela personlege ting

Du jobbar med eigne utfordringar mellom samlingane, og me brukar kognitive metodar som hjelper deg å endra tankemønster.

  • Praktisk info

    • Me brukar boka «Kurs i belastningsmeistring» aktivt gjennom heile kurset.
    • Du kan bli tilvist frå fastlege eller helsepersonell – eller melda deg på sjølv.
    • Du får innkalling til ei forsamtale før kursstart.

    🔗 Les meir om KIB:

Sist endra 08.09.2025 14.51