Kurs i belastningsmestring (KIB)

Kurs i belastningsmeistring passar for deg som kjenner deg stressa, sliten eller har utfordringar i jobb eller privatliv – og vil læra å handtera det betre.

Neste kurs:

KIB-kurs er planlagt i februar 2027. Meir informasjon og påmelding kjem på denne sida når det er klart.

Kvifor delta?

Kjenner du deg stressa, sliten eller har mykje å tenka på? På KiB-kurset lærer du:

  • Å forstå og handtera belastning
  • Enkle teknikkar for å meistra stress
  • Korleis tankane dine påverkar korleis du har det
  • Verktøy du kan bruka heime – utan å dela personlege ting

Du jobbar med eigne utfordringar mellom samlingane, og me brukar kognitive metodar som hjelper deg å endra tankemønster.

Praktisk info

  • Me brukar boka «Kurs i belastningsmeistring» aktivt gjennom heile kurset.
  • Du kan bli tilvist frå fastlege eller helsepersonell – eller melda deg på sjølv.
  • Du får innkalling til ei forsamtale før kursstart.

🔗 Les meir om KIB:

Sist endra 15.09.2026 09:32